「 月別アーカイブ:2019年06月 」 一覧

映画 ゴジラ キング・オブ・モンスターズ

2019/06/08   -映画, 雑記

本日は、母と映画を観てきました。 今回の「ゴジラ キング・オブ・モンスターズ」は、ハリウッド製です。 ハリウッド製のゴジラの顔は、ちょっと愛嬌に欠けていましたが、ストーリーは、とても良い物でした。 し ...

ダイエット 17日目 糖質オフ3日目

2019/06/08   -ダイエット, 雑記

本日の記録です。 朝の記録は「体重60.0kg」「体脂肪率32.9%」「内臓脂肪レベル5」「骨格筋率26.2%」「基礎代謝1268kcal」「体年齢36歳」「BMI23.6」でした。 朝は「納豆」「目 ...

ダイエット 16日目 糖質オフ2日目

2019/06/07   -ダイエット, 雑記

本日の記録です。 1.本日の記録 朝の記録は「体重60.1kg」「体脂肪率32.9%」「内臓脂肪レベル5」「骨格筋率26.2%」「基礎代謝1269kcal」「体年齢36歳」「BMI23.6」でした。 ...

ダイエット 15日目 糖質オフ1日目

2019/06/06   -ダイエット, 雑記

まずは本日の記録です。 1.本日の記録 朝の記録は「体重60.5kg」「体脂肪率32.8%」「内臓脂肪レベル5」「骨格筋率26.2%」「基礎代謝1276kcal」「体年齢36歳」「BMI23.8」でし ...

ダイエット 14日目 回復食

2019/06/05   -ダイエット, 雑記

まずは、本日の記録です。 1.本日の記録 朝の記録は「体重60.2kg」「体脂肪率33.6%」「内臓脂肪レベル5」「骨格筋率25.9%」「基礎代謝1268kcal」「体年齢36歳」「BMI23.7」で ...

読書 チーズは探すな!

2019/06/05   -ビジネス, 読書

タイトルの本を読みましたので、感想を載せたいと思います。 1.著者情報と本の概要 著者は「ディーパック・マルホトラ」さんです。 著者は、ハーバードビジネススクールの教授をされています。 この本は「チー ...

ダイエット 13日目 断食

2019/06/04   -ダイエット, 雑記

1.本日の記録 まずは、本日の記録から。 朝の記録は「体重61.1kg」「体脂肪率33.5%」「内臓脂肪レベル6」「骨格筋率25.9%」「基礎代謝1282kcal」「体年齢37歳」「BMI24.0」で ...

ダイエット 12日目

2019/06/04   -ダイエット, 雑記

本日の記録を書きます。 朝の記録は「体重61.0kg」「体脂肪率33.4%」「内臓脂肪レベル6」「骨格筋率25.9%」「基礎代謝1281kcal」「体年齢37歳」「BMI24.0」でした。 朝のヨーグ ...

「うつ太り」から抜け出せるたったこれだけのこと

2019/06/03   -ダイエット, 読書

タイトルの本を読み終えたので、内容を紹介します。 1.著者情報と本の概要 まずこの本は、うつと戦うフリーライターの「安部結貴」さんが書いた本です。 「実業之日本社」から出版されています。 価格は「13 ...

ダイエット 11日目

2019/06/02   -ダイエット, 雑記

本日のダイエット記録です。 朝の記録は「体重61.5kg」「体脂肪率33.5%」「内臓脂肪レベル6」「骨格筋率26.3%」「基礎代謝1288kcal」「体年齢37歳」「BMI24.2」でした。 朝に「 ...

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