ふと、家族に聞かれました。
「今、幸せ？」と。
勿論、私は、幸せです。
家族と一緒にご飯を食べることができているし、たまに喧嘩するけどすぐに仲直りするし。
勿論、不安は沢山あります。
将来の事を考えては、一人だけ生き残ったらどうしよう、とか。
コロナに家族の誰かがかかったらどうしよう、とか。
でも今は、幸せですよ。
心理学を勉強し始めたことが、大きなきっかけだった気がします。
心理学の本を読んでいると、幸福度の上げ方について言及されているページを読んだこともあります。
それを実践してみると、確かに上がるのです。
日記をつけて、ありがとうと良かったことを書き込むだけなのですが、確かに効果がありました。
皆さんは、今、幸せですか？