「雑記」 一覧

今日までの最初の一歩 　「5分でいいから、本を読む習慣を付けよう」は、仕事の日にも本を読むという目標でしたが、さすがに疲れてしまって難しかったです。そのためこれからは「休日→読書、平日→ゲーム」でバラ ...

「現在」に集中するために、過去と未来の一週間について、一週間に一度振り返る時間を設けています。その記録です。 ～8月17日までの予定と達成度 　毎日行うつもりだった予定がこちら 　お盆期間ということも ...

　自分の心を軽くする方法のひとつに「思考の垂れ流しメモ」があります。例えば5分測りながら真っ白なルーズリーフを相手にして、頭の中の思いつきをただただ書いていきます。この5分は、例えばの数字であり、慣れ ...

　「現在」に集中するために、過去と未来の一週間について、一週間に一度振り返る時間を設けています。その記録です。 ～8月10日までの予定と達成度 　毎日行うつもりだった工夫がこちら。 　8月4日（月）に ...

　「現在」に集中するために、過去と未来の一週間について、一週間に一度振り返る時間を設けています。その記録です。 ～8月3日までの予定と達成度 　ほとんどの項目を達成することができました。7月29日（火 ...

　私には、未来に囚われて辛かった時間がありました。「この先どうなるのだろう」「ちゃんとやっていけるのかな」と思い悩む時間。でも、そこから少しずつ、現在に戻って来るための工夫を試してみました。今回は、そ ...

彼氏がいない。家族も仕事。家に一人でいると、無性に寂しくなります。でもSNSに逃げると、攻撃的な人などに当たってまた傷ついてしまう。そんな時、私は一人時間を充実させる方法を探しています。今日は、寂しさ ...

　2025年2月に会ってから、ずっと通話で連絡を取っていた彼氏と、5カ月ぶりに7月の3連休に関東であって来ました。このブログは、普段は気が向いた時に更新する読書感想メインの雑多なブログです。 緊張の再 ...

12時、空腹が来ない 「薬の為にご飯を食べる」なんて、ちょっと強制感があって嫌だね。 お腹が空いていなければ食べたくないよ。 でも食べなきゃ。 コーンスープの優しさに頼ってみたけれど、空腹にはなれなか ...

本調子でいられる日は、ほとんどない 私はいつも、どこかしら体調が悪いことが多い人間です。でも、それでも、なんとか毎日をそこそこ頑張って生きています。その元気の源は、「今日を人生最後の一日だと思って生き ...