自分用　歯医者のメモ

2025年4月23日（水）

• 右のいつも黒いところと、左の一番奥は、他より多めに磨く。
• 左の一番奥を磨くためには、少し口を閉じて「イー」の形にする。歯ブラシを大きく動かすと磨けないので、振動させるイメージで動かす。
• 下の前歯の裏側も、少し汚れが目立つので、しっかりと汚れを掻き出す。
• 基本的に磨く時には、歯と歯茎の間を磨くように意識する。