本日のダイエット記録です。
朝の記録は「体重61.7kg」「体脂肪率34.1％」「内臓脂肪レベル6」「骨格筋率25.7%」「基礎代謝1288kcal」「体年齢38歳」「BMI24.3」でした。
本日は「恵」ヨーグルトを食べました。
本日の歩数は「13599歩」でした。
夜の記録は「体重61.6kg」「体脂肪率32.3％」「内臓脂肪レベル6」「骨格筋率26.2％」「基礎代謝1294kcal」「体年齢37歳」「BMI24.2」でした。
グラフを作ってみると、この一日で体重が落ちました。
歩数が多かったことや、間食を我慢した成果だと思われます。
これからもこの調子で続けて行きます。
ちなみにグラフは、公開しません。
データが重すぎる為です。
月末までお待ちください。