本日の記録を書きます。
朝の記録は「体重61.0kg」「体脂肪率33.4％」「内臓脂肪レベル6」「骨格筋率25.9％」「基礎代謝1281kcal」「体年齢37歳」「BMI24.0」でした。
朝のヨーグルトは「恵」でした。
歩数は「5297歩」でした。
夜の記録は「体重61.4kg」「体脂肪率32.7％」「内臓脂肪レベル6」「骨格筋率26.1％」「基礎代謝1290kcal」「体年齢37歳」「BMI24.1」でした。
昼の白米を抜いてみましたが、結果増減なしでした。
かわりのおかずを食べすぎた感があります。
何か口惜しくて、お腹が空いてもいないのに、何か食べようとすることがありました。
一口で済ますようにしようかな。