本日の記録です。
朝の記録は「体重60.0kg」「体脂肪率32.9％」「内臓脂肪レベル5」「骨格筋率26.2％」「基礎代謝1268kcal」「体年齢36歳」「BMI23.6」でした。
朝は「納豆」「目玉焼き」「ウインナー」「玄米」を食べました。
歩数は「7268歩」でした。
夜の記録は「体重60.4kg」「体脂肪率32.2％」「内臓脂肪レベル5」「骨格筋率26.4％」「基礎代謝1277kcal」「体年齢36歳」「BMI23.7」でした。
体重は、60.5kg前後を言ったり来たりしています。
しかし体脂肪率は、順調に減少傾向なので、よしとしましょう。
とりあえず糖質オフを続けて、様子を見たいと思います。
ちなみに5月に体重が最も高かった時の重さは「62.2kg」でした。
それから比べれば、1.5kgも落ちたのですね。
そう思うと、なかなか元気が出ますね。