本日の記録です。
朝の記録は「体重59.6kg」「体脂肪率34.0％」「内臓脂肪レベル5」「骨格筋率25.8％」「基礎代謝1257kcal」「体年齢36歳」「BMI23.4」でした。
「納豆」は朝ごはんに食べました。
歩数は「10819歩」でした。
夜の記録は「体重59.7kg」「体脂肪率32.4％」「内臓脂肪レベル5」「骨格筋率26.3％」「基礎代謝1265kcal」「体年齢35歳」「BMI23.5」でした。
体重は、増えましたが、体年齢が下がったので、よしとします。
今日は、夕飯に「ぜんまいと春菊の白和え」を作りました。
精進料理のレシピ本も購入しました。
精進料理、なかなか楽しいです。