本日の記録です。
朝の記録は「体重59.5kg」「体脂肪率33.3％」「内臓脂肪レベル5」「骨格筋率26.1％」「基礎代謝1259kcal」「体年齢36歳」「BMI23.4」でした。
「納豆」は朝ごはんに食べました。
歩数は「7591歩」でした。
夜の記録は「体重60.0kg」「体脂肪率31.9％」「内臓脂肪レベル5」「骨格筋率26.5％」「基礎代謝1272kcal」「体年齢35歳」「BMI23.6」でした。
今日は、茄子のみそ炒めを作りました。
体重は横ばいですが、体年齢が下がったのでよしとしたいと思います。