本日のダイエット記録です。
朝の記録は「体重59.7kg」「体脂肪率33.5％」「内臓脂肪レベル5」「骨格筋率26.0％」「基礎代謝1261kcal」「体年齢36歳」「BMI23.5」でした。
「納豆」は朝ごはんに食べました。
歩数は「4897歩」でした。
夜の記録は「体重59.5kg」「体脂肪率31.5％」「内臓脂肪レベル5」「骨格筋率26.6％」「基礎代謝1266kcal」「体年齢35歳」「BMI23.4」でした。
体重は微減となりました。
体年齢は、上下を繰り返しています。
大豆効果で骨格筋率が上がることを期待しています。