本日の記録です。
朝の記録は「体重59.3kg」「体脂肪率33.5％」「内臓脂肪レベル5」「骨格筋率26.0％」「基礎代謝1255kcal」「体年齢36歳」「BMI23.3」でした。
「納豆」は朝ごはんに食べました。
歩数は「7262歩」でした。
夜の記録は「体重59.6kg」「体脂肪率32.6％」「内臓脂肪レベル5」「骨格筋率26.3％」「基礎代謝1263kcal」「体年齢35歳」「BMI23.4」でした。
本日は間食を我慢して、体重を抑えることが出来ました。
明日は3食になる予定なので、体重の維持を目指します。