本日もダイエット報告を致します。
朝の体重は「60.3kg」でした。
今朝も飲むコーグルトを飲みました。
歩数は「14312歩」でした。
夜の体重は「60.8kg」でした。
私がいつも使っている体重計に、個人登録機能が付いていました。
私の身長や年齢を登録すると体重の他に、「体脂肪率=32%」「内臓脂肪レベル=6」「骨格筋率=26.4%」「基礎代謝=1283kcal」「体年齢=36歳」「BMI=23.9」などを計ってくれるのです。
今日の昼に登録したので、今日の夜の体重分から測定結果を記録します。
体年齢が実年齢より一回り以上高いことが気になりますが、とりあえずは記録します。
こちらのデータについては、記録表がないので、自力でエクセル入力をして折れ線グラフ化するしかないかと考えています。
一カ月毎くらいにそれぞれを折れ線グラフにしてまとめたいですね。
ともかくは日々の記録を続けて行きたいと思います。