本日のダイエット報告、4日目です。
今朝も飲むヨーグルトを飲みました。
今日は、端数を出さないために150mlの飲むヨーグルトを飲みました。
これで使い切ったので、明日からは母が買ってくれた「プレーンヨーグルト」を食べます。
朝の記録は「体重60.7kg」「体脂肪率33.5％」「内臓脂肪レベル6」「骨格筋率25.9％」「基礎代謝1276kcal」「体年齢37歳」「BMI23.9」となりました。
昨日の夜よりも悪化していますが、とりあえずは誤差の範囲内かと考えています。
今日の歩数は「11387歩」でした。
夜の記録は「体重60.9kg」「体脂肪率32.9％」「内臓脂肪レベル6」「骨格筋率26.2％」「基礎代謝1282kcal」「体年齢36歳」「BMI23.9」となりました。
明日も晴れるので、お散歩したいと思います。