本日のダイエット報告です。
朝の記録は「体重61.3kg」「体脂肪率33.6％」「内臓脂肪レベル6」「骨格筋率25.9％」「基礎代謝1285kcal」「体年齢37歳」「BMI24.1」でした。
今朝は、プレーンヨーグルトを食べました。
歩数は「10092歩」でした。
記録が全体的に徐々に上昇している気がします。
今日はたまたま歩数がぎりぎり越えましたが、果たして夜の記録でどう出るか、気になるところですね。
今日の夜の記録は「体重61.5kg」「体脂肪率33.1％」「内臓脂肪レベル6」「骨格筋率36.0％」「基礎代謝1290kcal」「体年齢37歳」「BMI24.2」でした。
最初の記録より体重が重くなってしまいました。
一日一万歩を歩くかどうかは関係ないのでしょうか？
早く図書館でダイエット本を借りたいですね。
図書館が休館なので、6月までお預けです。