本日のダイエット記録です。
朝の記録は「体重61.9kg」「体脂肪率33.1％」「内臓脂肪レベル6」「骨格筋率25.9％」「基礎代謝1295kcal」「体年齢37歳」「BMI24.3」でした。
今日からヨーグルトを変えました。「雪印メグミルク」の「ナチュレ 恵 脂肪０」です。400g入りで、「128円」でした。
食べた感触としては、「セブンプレミアムのプレーンヨーグルト」よりも柔らかくて水っぽかったです。
私としては、「セブンプレミアムのプレーンヨーグルト」の方が好みかもしれません。
歩数は「11418歩」でした。
夜の記録は「体重61.7kg」「体脂肪率33.1％」「内臓脂肪レベル6」「骨格筋率25.9％」「基礎代謝1298kcal」「体年齢38歳」「BMI24.4」でした。