本日は祝日でしたが、訓練所に行ってきました。
「スタッフ講話」という特別プログラムの日で、スタッフさんの話を聞くことができたからです。
今回担当のスタッフさんは、心理系に明るい方でした。
いつもは自己紹介が多いスタッフ講話ですが、今回はセルフケアについてまとめられていました。
発表の中で、小さなトラウマについては、表現してしまうことが良いとありました。
誰かに話してしまったり、紙に書いて捨てたり、言語化することが重要なようです。
しかし私は昨日、前職でのトラウマを知り合いにチャットで伝えようとして、失敗しました。
思い出しているうちに身体がガタガタと震え出して、とても表現できる状態ではなくなったのです。
質問コーナーで「表現した方がいい事はわかっているけれど、身体反応が出てしまって表現できないです。どうすればいいでしょうか」と質問しました。
そこで回答として回ってきたものが、題名の「生態アプローチ」でした。
今日は時間がなくて生態アプローチについてまとめることはできません。
とりあえずGoogle先生に聞いてみたら、難しそうな論文が出てきました。
また明後日にでも時間があるときに、よく読んでまとめたいと思います。
今回は、この報告まで。
また明日、更新できると良いなと思います。