今日は、良い事日記を書こうと思います。
毎日良い事を5つと、その原因と理由を記述すると、幸福度が上がるそうです。
1.おいしい夕食が食べられそうなこと→原因：お腹が空いているから→理由：食べ過ぎないようにしているから。
2.Ａちゃんから相談を持ち掛けられたこと→原因：私に対して聞きやすかったから→理由：連絡を密に取り合っているから。
3.昨日買った本が面白い→原因：お笑い芸人さんの本を買ったから→理由：最近笑えていないから。
4.最近読んでいる漫画が面白い→原因：他人のオススメ漫画だから→理由：たったひとつ勧めてくれたから。
5.頼まれたことをすぐに行動に移せた→原因：今やらないと、きっとやらないから→理由：頼まれた責任を感じているから。
今日のところは、このくらいでどうでしょうか。
こうして書いてみると、きちんと良い事も起きていますね。
ポジティブは大事ですね。