私は「ゴホービ」というアプリを使って、筋力トレーニングをしています。
ゴホービは、女性向けのアプリです。
毎日腹筋を40秒行うことを続けていくと、猫の着替えを手に入れることができ、着せ替えを楽しみながら筋力トレーニングを続けることができます。
ゴホービでは、3週間が1セットになっています。
そして3週間後のゴホービを自分で決めることができます。
今回のゴホービは、1000円分のステーキにしました。
筋力トレーニングをして食べ物をゴホービにすることに抵抗がありましたが、他にいい案が思いつきませんでした。
しかしこの3週間、ステーキのために頑張れたと思います。
良い目標設定だったと感じています。
皆さんも何か続けたいと思ったら、ゴホービをぜひ設定してみてくださいね。