天気痛の悩みにおさらばーーー
本日は漫画をご紹介します。
「まんがでわかる 天気痛の治し方 気圧による不調をズバッと解決！」です。
私は最近になって雨の日に頭痛を感じるようになりました。
また、職場の方には偏頭痛持ちで、雨がふることを当ててしまう方もいます。
仕事に支障が出ることもあるので、図書館で借りてみました。
まずこの漫画で紹介される手法は「痛み日記」です。
天気や気圧を日記に付けて、どのようなときに症状が出るのかがわかるようにします。
私は日記ではなくアプリの「頭痛ーる」を使うことにしました。
「頭痛ーる」はこの「痛み日記」の項目を押さえた上で、スマホで簡単に日記をつけることができます。
さらに気圧の変化を予測してくれるので、いつから症状が悪化しそうかもわかる便利なアプリです。
「痛み日記」で自分の傾向が分かったら、「抗めまい薬」を使います。
「痛み日記」でこれから症状が悪くなるだろうな、という予兆を発見し、痛みが出る前に薬を飲みます。
「抗めまい薬」の他に「酔い止め薬」や「漢方」なども使用可能ですが、自分と合った物かどうかの判断が難しいそうです。
簡単に手に入るのであれば、「抗めまい薬」が良いですね。
現状の痛みに対する対策が済んだら、これから体の調子を整えてそもそも痛みが出ないようにしていきます。
その最初の対策が「くるくる耳マッサージ」です。
耳を軽く回して1分程度でできるマッサージです。
このマッサージについては「頭痛ーる」のサイトにわかりやすく載っていました。
今回の漫画にもわかりやすく絵付きで載っています。
この「くるくる耳マッサージ」を1日3回行うことで、内耳のメンテナンスをすることができます。
他にもより高度なストレッチや自律神経を整えるためのアドバイスが書かれていました。
深夜に仕事をする私には難しそうです。
でもできるところから、対策をして行きたいと思いました。
天気痛の悩みは千差万別です。
まずは痛みを理解するところからですね。
本日紹介した漫画
タイトル：まんがでわかる 天気痛の治し方 気圧による不調をズバッと解決！
天気痛ドクター：佐藤純 イラストレーター：あさば
出版社：イースト・プレス
定価：1050円