ごく簡単な成長を回すサイクル
1行書くだけ日記
今日、紹介する本は、「1行書くだけ日記」です。
この本は、経営の専門家が語る、成長できる日記の書き方の本です。著者は、このフォーマットに落ち着くまでに、30年近くかかったそうです。
毎日できなくても良い、続ける事が大事
読んでみて早速わかる事は、さすが本当に1行では無いという事です。でもここでガッカリして読むことを辞めてはいけません。きちんと意図がありました。
「本を読む人はうまくいく」と似ているなと思いました。「本を読むとうまくいく」の著者は体験を読書に限定しているのに対して、本書の振り返り、気づきの題材は、毎日のちょっとしたことで良い、という、幅を持たせた構造になっているのかなと思いました。
今日のやったことを言語化して振り返り、気づくことの大切さを何度も説かれています。
皆さんも、毎晩の習慣に1行日記を足して、成長を回すサイクルを作りませんか？
読んで、それから
1行日記の媒体は、指定されていません。ノートでもアプリでも何でも良いとされています。
ということで、私は「瞬間日記」のアプリ使用することにしました。オフラインのXのようなサービスです。
さらに、瞬間日記に書いたことを読み直して、「気づき」の部分だけを取り出してXで発信することにしました。まだ「理念」は見つかっていないので曖昧な発信になってしまいますが、「気づきから今している行動」や「皆さんへの問いかけ」もセットで発信するようにしています。
私は5行日記、ジャーナリングと書く習慣が増えて来ました。そろそろ見直しの時期にきているのかもしれません。